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【“錦”秀工韻·健康建工】建工學院開展八段錦養生健身系列活動

2025-07-09  點擊:[]

為積極響應國家《“健康中國2030”規劃綱要》要求和“體重管理年”行動號召,學院工會啟動了八段錦養生健身系列活動,自4月23日至今已開展集中性講座帶練三期。

4月23日首場活動中,學院工會特邀體育與健康學院楊樹葉副教授擔任主講嘉賓。楊老師結合中醫經絡理論和高校教師久坐、疏于運動、睡眠質量差等痛點,現場教授“擺臂貫通”“拍肩打背”等針對性強、實用性高的經絡導養方法。在楊老師的指導下,老師們運氣凝神,用肢體運動疏通全身經絡。楊老師還教授了八段錦動作“雙手托天理三焦”。活動結束后,參與老師們紛紛表示,通過楊老師的養生動作教學,感到氣血通暢、精神煥發,十分期待下一場健康主題活動。


5月14日,第二期八段錦養生講座在307會議室成功舉辦。楊老師重點講授了“拍命門命蒂”、“搓雙腎”、“左右開弓似射雕”的動作要領。老師們紛紛表示,楊老師的講解清晰易懂,動作示范規范標準,讓他們對經絡導養和八段錦有了更深入的了解和掌握。



6月4日,第三期八段錦養生講座在330工會之家順利舉辦。楊老師講授了“推脾經”、“揉腹”經絡導養動作和“調理脾胃須單舉”、“五勞七傷往后瞧”等八段錦動作,并對參與老師的動作進行一對一指導。



上學期的八段錦養生健身講座暫時告一段落,下學期,學院工會和“錦繡工韻”八段錦養生興趣小組將為學院教職工帶來形式更多樣的豐富活動。未來,學院工會將組織開展更多聚焦教職工身心健康的主題活動,讓健康理念深入人心,幫助學院教職工以更加強健的體魄投身于學校和學院的事業發展中。


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